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中年人的身体自救历程——与大家共勉
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中年人的身体自救历程——与大家共勉
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云鬓改
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是的，一定要循序渐进。一开始过量，对膝盖的损伤是不可逆的
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Posted:
11-21 09:18
#150樓
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一等大师
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同楼主差不多，去年感觉不舒服医生说一级高血压，挣扎了很久没办法决定吃药，中间戒了大半年的烟，很不幸这几个月又捡起来了，准备再戒烟，六月份开始少吃、早上跑步，疯狂4个月瘦了二十斤，血脂正常了，脂肪肝好了，血压还是有点，现在跑步少了点，还是要跑起来37岁
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Posted:
11-21 09:44
#151樓
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天堂过客
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Posted:
11-21 09:46
#152樓
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裸大师
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2015-01-21
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Posted:
11-21 10:31
#153樓
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pilgrim
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自律使我快乐
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Posted:
11-21 10:43
#154樓
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t441357523
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Posted:
11-21 10:45
#155樓
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lhz1001
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2025-08-29
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佩服你的毅力
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Posted:
11-21 10:58
#156樓
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冲久
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2015-04-21
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坚持住，加油
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Posted:
11-21 11:02
#157樓
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毛抬
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2025-07-08
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Posted:
11-21 11:20
#158樓
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掌门路
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119
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2025-10-31
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Posted:
11-21 17:41
#159樓
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